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    浑身没力 没精神,去健身房练肌肉会有精神有力吗?
    答:去健身房进行简单的锻炼,你需要食补了,以前纵欲过度导致精气亏损严重,以后克制了要。
    求一减脂增肌的健身计划,附详情。
    问:前几天办了张健身房的年卡,南京健身王凯之前说好有教练先带一个月,怎么知道交了钱
    答:我是赛普健身教练培训中心毕业的健身教练。 建议您每周训练5次每次最少一个半小时,45分钟力量训练加45分钟有氧训练。 一定要先做力量训练再做有氧,力量训练是辅助我们减肥的,为人体提供能量的首先是糖,通过力量训练可以先消耗身体里的糖,再
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