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健身之后更能吃了


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健身之后更能吃了的相关问题

    健身完后多久可以吃东西?最好吃什么?
    问:正在减肥的是健身之后更能吃了不是健身的时候不能喝水呀?
    答:健身前一个小时喝水,健身结束后半小时再喝水 一般都是健身结束后半小时再吃东西,如果是晚上,最好就不要吃东西了,最好是吃水果和瓜果(青瓜)
    健身后可以立即吃东西吗 ? 应该怎样去控制饮食
    答:健身后1个小时后再吃东西。下面说一下具体健身前后应当如何饮食。 1、做准备时多吃水果 每天一道富含淀粉的主菜(通健身之后更能吃了心粉、米饭、土豆)每餐要有面包干、面包,或者其他谷类食品;每天2到3个水果。在运动时间延长时需要再补充甜食和甜饮料。 2、晨练
    为什么去健身后很能吃
    问:不但没瘦食欲大增 随时都饿
    答:因为健身需要消耗大量的能量,能量健身之后更能吃了来源于我们所吃的食物 ,失误被消化了,就饿了
    健身后吃饭会不会长胖
    问:我听到过两种说法 1,健身后吃饭会长胖,因为这时候吃饭,刚才的运动就
    答:许多人认为,运动后吃东西更容易让人发胖。事实上,这种说法并不完全正确。医学研究证明,运动后吃东西的确容易被身健身之后更能吃了体吸收,但是容易发胖的结论却是错的,只要你吃的不是太多,根本不用担心发胖。 运动时会大量消耗肌肉中的肝糖,所以之后的1~3
    健身不能吃什么
    问:我是185 75 塑形
    答:健身需要吃的食物: 肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质,而增肌肉最需要的就是蛋白质了;还有多吃水果蔬菜,少食多餐健身之后更能吃了。刚运动完吸收好,但是30分钟后再吃东西。最好是一些易消化的,比如蛋类和奶类,如果吃饭不方便可以蛋白粉或者增肌粉(瘦者更适
    去健身房健身完吃什么最好?
    问:请问各位老大,去健身房健身完吃什么最好,现在是基本4个鸡蛋清差不多,
    答:牛肉我也不建议楼主食用,因为它的热量太高了,猪肉和鸡肉是比较温和的适合我们,水果健身之后更能吃了在补充水分,米饭补充必要的碳水化合物,酸奶有助于消化,蛋白物质补充能量并能迅速恢复身体机能。
    晚上健身后多久可以吃东西,吃什么比较好!
    问:本人健身不是为了减肥,主要是锻炼身体,偏瘦,想让自己看起来健壮一些
    答:几年之前我跟你一样健身的目标也是一边减肥一边增肌,但是效果一直都不明显,后来我向很多私人教练求助也向很多健美爱健身之后更能吃了好这咨询,得出一个差不多一致的结论就是:减肥和增肌最好不要同时进行,建议你如果觉得自己比较胖可以先规律的进行有氧运动减肥,
    健身后多久吃东西最好?对增肌有好处的。
    答:健身后30分钟以内吃高蛋白食物是比较好的,很容易吸收。
    锻炼完吃什么能有效的增肌
    问:我是一名高中生,想锻炼出完健身之后更能吃了美的肌肉型,可是自己锻炼后效果不明显,朋
    答:食物的选择只需要一个大原则就是富含动物蛋白也就是所谓的乳清蛋白,如果有条件的话还是买蛋白粉(不是增肌粉)比较好,不是激素对身体没有任何的副作用,只是浓度大的蛋白,如果没有蛋白粉就选择食物,牛奶,鸡蛋,肌肉,牛肉等蛋白质含量高的
    健身后吃蛋白粉有助更快长肌肉吗?
    问:健身想长肌肉,吃增肌蛋白粉有健身之后更能吃了用吗? 吃黄豆有用吧!黄豆营养高能增肌肉
    答:要想令肌肉快速增长,时间上和训练质量上要有保障。 肌肉的恢复时间一般是48小时,所以,当你训练了一块肌肉之后,要给他48小时的恢复期,要知道,肌肉的增长不是在锻炼的时候,而是在休息的时候,所以,适度的休息很重要,每天要保证10小时的睡
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